Pasul Mestecăniș – Vârful Piciorul Lat – Poiana Fierului – Poiana Ciungi – Vârful Giumalău – Șaua Fundu Colbului – Hotelul Alpin Rarău (Câmpulung Moldovenesc)

Traseul începe din faţa Cabanei Mestecăniş (1.060 metri) din Pasul Mestecăniş (1.096 metri). După traversarea drumului naţional (DN) 17, traseul continuă pe poteca marcată cu bandă roșie care străbate culmea. După 1,5 kilometri, pe sub poala pădurii care rămâne în stânga, se ajunge pe Muntele Lat, aflat la o altitudine de circa 1.200 metri. Poteca face la dreapta şi trece pe lângă vârful Piciorul Lat (1.233 metri). În continuare străbate Poiana Fierului, poiană numită după pârâul care-şi are izvoarele aici şi care se îndreaptă spre vest (dreapta), vărsându-se în Bistriţa Aurie, la Iacobeni. De partea cealaltă a Poienii Fierului, spre stânga (nord-est), se află Pârâul Chiril din bazinul Putnei, care-şi are izvoarele pe versantul de răsărit al Muntelui Lat.

De la ieşirea din Poiana Fierului, traseul este în continuare uşor; poteca urcă sau coboară lin pe anumite porţiuni, trecând peste mici şei. Doar pe ultima porţiune, pe aproximativ un kilometru, poteca urcă de la 1.200 la 1.299 metri, loc unde întâlneşte şi marcajul cruce roşie ce vine de la Vatra Dornei.

Din acest punct poteca se continuă până la Poiana Ciungi, de la poalele muntelui Giumalău. La ieşirea din Poiana Ciungi, la circa 1.500 metri altitudine, poteca trece pe sub poala pădurii care rămâne în dreapta, apoi pe lângă stână şi urcă lin până pe la 1.600 metri. Tot aici intersectează traseul ce urcă din Valea Putnei, marcat cu bandă galbenă, ce duce la Cabana Giumalău.

Traseul se îndreaptă spre Vârful Giumalău, ultima porţiune fiind abruptă, cu o denivelare de peste 250 de metri pe o distanţă de aproape un kilometru. De pe Vârful Giumalău, de la 1.857 metri se deschide una dintre cele mai fascinante panorame din Carpaţii României. Spre nord şi nord-est se pot admira Obcinile Bucovinei, spre est Rarăul, spre sud-est şi sud coama zimţată a vârfurilor Bogolin şi Pietrosu Bistriţei, iar în planuri mai îndepărtate Munţii Bistriţei, Stânişoarei şi Ceahlăul. Spre vest, Călimanul şi Munţii Bârgăului, iar spre nord-vest, Masivul Suhard şi creasta alpină a Munţilor Rodnei şi Munţii Maramureşului.