Atelier de Well-Being cu actrița Diana Buluga

În perioada 29-31 Iulie 2024, la Centrul Cultural Siret va avea un atelier de well-Being susținut de actrița Diana Buluga.

Pornind de la principiul că vulnerabilitatea înseamnă curaj (Brené Brown – Curajul de a fi vulnerabil), îți propunem să descoperim împreună câteva dintre modurile în care teatrul ne poate ajuta să comunicăm cu mai multă încredere, să ne dezvoltăm capacitatea de reacție sau să acceptăm mai ușor situațiile neprevăzute din viețile noastre. Ce mai înseamnă astăzi o interacțiune socială sănătoasă? Cât și cum ne asumăm propria identitate? De unde ne luăm curajul pentru a ne face vocea auzită? Căutăm să răspundem împreună la întrebări, având convingerea că a vorbi despre propriile emoții nu este o rușine. Vom face asta cu ajutorul unor instrumente care folosesc arta ca terapie, inspirate, cu precădere, din teatru, improvizație și artă vizuală, cu scopul principal de a-ți crește starea de bine.

Beneficii ale atelierului:

• dezvoltă imaginația și inteligența emoțională;
• dezvoltă capacitatea de exprimare și creativitatea;
• pune accentul pe dezvoltarea umană, apelând la arta teatrală;
• reduce stresul și anxietatea;
• dezvoltă abilitățile personale, crește respectul și conștiința de sine;
• asigură o relaxare activă.

Diana Buluga este actriță a Teatrului Naţional Cluj-Napoca și președinte al Asociației Create.Act.Enjoy, în cadrul căreia activează ca actriță, trainer de ateliere care utilizează arta ca terapie și manager cultural. Este preocupată de modalitățile prin care arta poate contribui la creșterea stării de bine și la îmbunătățirea sănătății mintale, aspecte cercetate și dezvoltate în lucrarea ei de doctorat Participare comunitară. Intervenție performativă în cadrul Create.Act.Enjoy, realizată în cadrul Școlii Doctorale a Facultății de Teatru și Film Cluj-Napoca. A contribuit la design-ul de intervenție și la implementarea artistică a programului Prescripții culturale pentru burnout (2020), realizat de Centrul Cultural Clujean. A creat design-ul de intervenție și a coordonat implementarea artistică a Atelierelor pentru reducerea simptomelor de burnout în rândul personalului medical (2021) în spitalele din Cluj-Napoca și Zalău. În 2023, la invitația Touchstone Creative, a creat și coordonat o serie de ateliere având ca temă exporarea vulnerabilității, desfășurate în Cluj-Napoca și București. A fost invitată, în calitate de speaker, la TEDx Timișoara, Conferința de Îngrijire a Pacientului Satu Mare, Creative Mornings Cluj-Napoca, Civicult, TEDx Zorilor, Întâlnirile Nordului să vorbească despre teme precum educația non-formală sau arta ca terapie și despre impactul activităților asupra beneficiarilor, precum și asupra comunității. În 2020, a primit premiul TOYP (Ten Outstanding Young Persons) oferit de JCI România, pentru proiectele comunitare pe care le desfășoară. În 2014, a primit premiul Excelența la Feminin în cadrul Galei AFA, pentru demersurile făcute în sectorul cultural independent.